文章导读

现在的生活压力都是非常大的，所以大家为了可以有一个更好的生活，总是会努力的去打拼，但是这样的话就会忽略掉自己的身体，等到身体出现异常的时候，才会想到去养生，可这个时候却又没有那么多的时间可以去养生，要是这样的话就不妨去试试艾灸，因为艾灸是花费不了自己太长的时间就能够达到养生的目的。

艾灸一个穴在十分钟癫痫病人的寿命左右,但是不同的部位有不同的注意：头面部,3-5分钟就行了,久了会容易上虚火.腹部,下肢时间可以稍久些

一般把穴位灸到微微发红,有红晕觉发热即可换位置了，背部大概5中山治疗癫痫的医院-8分钟,太久也会口干咽燥.腰部可以久些,10-15分钟都可以

1、人体有寒证，虚证和一些亚健康症状许昌癫痫病医院查询，比如：乏力，气短，精神不振，食欲不好

怕冷，月经不调等可以做艾灸。

2、季节：艾灸很好的季节是夏季，因为艾灸温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气的效果好，在夏季大自然阳气很盛的时候艾灸，补益的效儿童癫痫的早期症状果很佳。其次

在冬季，如果经常出现怕冷和感冒，也可以经常艾灸。

3、每天：一天当中，早上成都治疗癫痫病的医院人和大自然的阳气升发成都治疗癫痫很好的医院，到中午午时很旺，而后逐渐减退，因沈阳癫痫病医院此，需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸，如果在晚上补益阳气进行艾灸，可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠。

4、部位：可以艾灸一些人体的保健穴：中脘，神阙

命门

肾俞，气海，关元，足三里等。如果找不到具体的穴位，经常艾灸腰部和腹部比较好。

点燃以后找到穴位，离皮肤2-3cm，以能感觉到热但又不会太烫的距离，灸10-15分钟左右。这个需要长期坚持才有效

这篇文章我们已经了解到艾灸多长时间很好，对于艾灸很佳的季节就是在夏天的，因为夏天里面的阳气是很旺盛的，所以艾灸的话效果就会更加好

但一定要注意艾灸头部的时候时间稳定在三五分钟左右，如果太长就会上火。