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养生可多吃八种食物

时间:2018-09-20 17:05:50

春气之应,养生之道。春天是阳气生发的季节,所以人应该顺应天时的变化,通过饮食调养以保持身体的健康。以下几种食物让你吃出健康:

*一、韭菜,

韭菜:含有抗生物质,具有调味、杀菌的功效。特别是韭菜含粗纤维较多,而纤维素现在己被人们称为第七大营养素,是人们必不可少的物质。所谓肝之菜,是说吃韭菜对肝的功能有益,祖国医学认为,春季与人体五脏之一的肝脏相应,春天,人体肝气易偏旺,而影小儿癫痫疗法有什么响到脾胃的消化吸收功能,但春天多吃些韭菜,可增强人体脾癫痫病人能生育吗胃之气,从这个角度来说,也宜多食韭菜。

第二、大蒜,

大蒜:之所以受人们青睐,是在于大蒜不仅癫痫病的急救措施有什么具有很强的杀菌力,对由细菌引起的感冒、腹泄、肠胃炎、以及扁桃腺炎有明显疗效,还有促进新陈代谢、增进食欲、预防动脉硬化和高血压的效能。它还具有一定的补脑作用,其原因是大蒜可增强维生素B1的作用(大蒜可以和维生素,B1合成产生一种叫做蒜胺的物质。蒜胺的作用比维生素B1还要强),而维生素B1是参与葡萄糖转化为脑能量过程的重要辅助物质。

第三、葱,

葱:葱有大葱、小葱、冬葱之分。多吃小葱能诱导血球产生干扰素,增强人体的免疫功能,提高抗病能力。葱一身都是药,其叶能利五脏。葱白可通阳发汗、解毒消肿;葱汁可散瘀血、止痛、解毒;葱根能治便血及消痔等等安徽治疗癫痫医院在哪里。葱还含有葱蒜辣素,有较强的杀菌作用。在冬春季呼吸道传染病和夏秋季肠道传染病流行时,吃些生葱有预防作用。

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