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春天是给身体进行滋补的好时节，因此家长也会借机好好给孩子补充营养，助力孩子长高高！在此，小编要说的是，在给孩子进行进补的时候，家长要注意5个策略哦！

春季给宝宝滋补身体，家长要牢记5大秘诀：

1、选用食物滋补佳品

为宝宝选用一些药食同源的食物，如大枣、桂圆肉、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富的多种营养素，又都味甘性工程机械网平，只要适量进食，不失为宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品，可提高身体的免疫力。

2、补充含钙丰富的食物

饮食上应给宝宝多选用豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等食物。为了保证钙营养的吸收，除了让宝宝多郑州军海脑病医院癫痫专业去户外晒太阳外，还应注意提供含维生素D较丰富的饮食。

3、适当增加优质蛋白质

副食上应比平时适当地增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及人文地理豆制品等，主食上多选用大米、小米、小红豆等。蛋、肉、鱼成都很好的癫痫病医院尽量不要用油炸，米不要淘洗得遍数过多，也不宜放在四川治疗癫痫的广东新闻网医院热水中浸泡。

4、摄取维生素和矿物质

宝宝对维生素需求增加，摄入量不能满足身体需要时，易发生春季易感症，如口角经常发炎，齿齿龈易出血，皮肤变得粗糙等。因此，除了注意多给宝宝吃芹菜、菠菜、番茄、青椒、卷心菜、花菜等蔬菜外，还应多吃胡萝卜、山芋、马铃薯、荠菜、香椿、苋菜等；主食上适当搭配粗粮和杂粮，如玉米、麦片和豌豆等。

5、提供必需的脂肪

脑组织中含有植物油的摄取。

注意：春季给宝宝做菜时，妈咪要尽量选用植物油哦，并多吃一些富含植物性脂肪的饮食，注意限制宝宝过多地吃糖或甜食，否则易使体内的钙和维生素D被消耗掉，导致身体缺钙。给孩子补钙的时候，要选对产品，不要盲目给孩子补钙。