酵素是很常见的一种保健品

经常吃酵素对身体是有好处的。但是不管是哪种保健品，长期服用，对身体真的有好处吗？我们要首先了解了酵素的作用和服用方法以后，才能更好的进行身体的调理。很多的食物中也含有酵素，酵素还可以促进肠胃的蠕动

那么酵素可以长期服用吗？

我们每天吃很多食物，不管怎样细嚼慢咽，仍然会有某些物质牢牢地附在肠道内壁上

很难清除，医学上称之为“宿便”。“宿便”就是毒素！不及时排出体外，就会给身体带来大麻烦。

如果多进食一些酵素，就会顺利带走肠壁上的废物，肠壁重新变得水润润的，整个人也就随之光鲜亮丽了。

◎多吃碱性食物对肠道好

多吃碱性食物可中和肉、糖、蛋等酸性食物，对肠道来说是一种很好的减压。大部分人对食物属性的认识十分模糊，认为吃起来酸酸的就是酸性食物，吃起来发苦的碱性食物四川很好的癫痫医院就是碱性食物。其实，食物的酸碱性不是简单用味觉来判定的，首先要杭州治疗癫痫哪家医院好看食物中的无机盐什么是部分性癫痫属于酸性还焦作治疗癫痫哪家医院好是碱性，其次还要看食物所含的矿物质进入人体后起什么样的反应，钾、钠、钙、镁、铁进入人体之后呈现的是碱性反应，磷、氯、硫进入人体之后则呈现酸性反应。

◎消脂瘦身酵素汁食材推荐

1.菠菜。菠菜是强碱性蔬菜

既营养又低热量，而且富含钾，对消除水肿很有效，是不错的减肥食物。

2.黄瓜。黄瓜是强碱性蔬菜，清香可口，含有胶质、果酸和生癫痫病很新治疗方法物活性酶，可促进机体代谢，消脂瘦身。

3.香蕉。香蕉是弱碱性癫痫病发作前的征兆水果，可以让胃产生饱足感，加速燃烧脂肪。

上文中介绍了一些酵素的作用，建议任何的保健品都不要长期服用，因为很多的食湖南治疗癫痫专业医院物中都含有酵素，可以通过饮食调理的方法进行调整，也可以通过饮食调理来进行酵素的补充，饮食进补是比较健康的一种方式，那么就不需要长期服用酵素。