四款大米粥暖身防风寒 2012-09-29 12:35:29 来源：

常喝大米粥可预防感冒，但喝粥时要注意温度，不能过烫，以避免伤害黏膜，也不能过凉，以免影响疗效。

近来天所渐渐变冷，患上感冒的人愈来愈多。这些感冒大都是由风寒引起的，医生建议，平时多喝粥，尤其是一些具有食疗作用、加了特殊食材的粥，有利于感冒的预防和医治。

医生说，空气较凉，特别是昼夜温差大，稍不注意就会引发感冒。冬季感冒风热型的很少，多是由风寒引发，表现为发热、畏寒、无汗等症状。对老年人来讲，平时不注意预防感冒，或得了感冒不及时治疗，危害特别大，会下降身体抵抗力，加重其他疾病，如慢性气管炎、高血压、心脏病的哈尔滨市癫痫在哪里治疗好产生。

建议冬季感冒时可以多成都癫痫病医院食热粥，有助于发汗、散热、祛风寒，促进感冒的治疗。同时，感冒后人的胃口较差，肠胃消化系统不好，喝粥可以增进吸收。另外，有些药对肠胃新乡治疗癫痫哪家医院好的刺激也很大，喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。

煮粥以大米很好。由于大米性味甘平，有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效，而其他米，如小米、糜子米、薏米都是性味甘、微寒的食物，不是很合适冬日食用。

另外，煮粥时还可加入一些哈尔滨治癫痫病去哪家具有食疗作用的特殊食材，向大家推荐了以下几种粥：

生姜苏叶粥：

生姜是對付發燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的很好“武器”，也是中醫常常使用的藥材，有祛痰、祛寒、補氣、除痘、平喘的作用；蘇葉也有發散風寒的作用，在一般藥店就可買到。具體做法是：蘇葉10哈尔滨市那家治疗癫痫好克、生姜3片，將白粥熬好后放入，再開鍋就可食用了。

生姜大枣粥：

效果与生姜苏叶粥类似。做法是：将米放入锅中，简单干炒一下，再放入水，用勺子将米搅拌均匀后，放入大枣和生姜片，文火慢煮，直到粥煮熟，放入少许盐。需要提示的是，这两种粥温热效果很强，幼儿、眼睛严重充血和患痔疮的人不宜食用。

杏仁粥：

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杏仁15克，葱白2根，生姜3片，大米50克。先将大米煮熟，快熟时加入防风、葱白和生姜，可适量加盐。该粥可清热祛风、散寒止痛，适用于风寒感冒引起的畏寒发热九江癫痫病治疗医院、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泻泄等病症。