学太极拳的人都知道，太极桩功是练习太极拳的基本功。经常练习太极桩功能锻炼脚部、腿部和腰部的力量，太极拳的特点刚柔相济，结合桩功练习就会将太极拳到达完善的境地，下面我们先学习一下太极拳教程吧!
目录
1、太极桩功 2、太极桩功保护视力
3、太极桩功气沉丹田 4、太极桩功打通小周天
5、太极桩功入门功 6、太极桩功的作用
7、太极桩功练习的意义 8、太极桩功要点
太极桩功
太極拳是我國多年傳統的養生拳，其養生價值對當代人有很大的意義，特別是太極樁功對我們身心都有教育作用。
太极桩功的重要性
太极桩功太极拳的基本功修炼，对太极拳的初学者和有一定基础的人提高本身功力
都是十分重要的。站桩功是传统武术内练能力的基础。
习练者在站桩中，通过思惟意识的运用
而进入意识河南军海医院口碑相对的静止状态，从中实现人体的阴阳平衡、开通经络、调和气血、补养元气，达到培本固元地目的。
练习站桩能够平复内心，缓和内心的烦躁，在是非眼前我们能宠辱不惊，这就是太极桩功的作用。
通过在桩功中的锻炼，才能使体内的真气运动自如，通过心法的运用才能进入静定的状态
才能到达天地人三合一的境界。
太极理法
道自虚无生一气，便从一气产阴阳。 阴阳者，是两种截然不同的本性。它既相对，又相溶。相对者：阴极必反，阳极必变者是也。相溶者，阴阳相抱，则万物必昌。此乃万古不变之理也。也是道的基础。
这就是道家著名的太极理论之精华。太极之名由来已久：很早见于《易经系辞》中所讲易有太极，是生两仪，清代王宗岳在《太极拳论》中说：太极者
无极而生，阴阳之母也。
太极拳很重要的庄重
练习太极拳一定要按部郑州康好医院就班的渐渐练习，不能急于求成，否则不但不能养生还伤身。
太极惠济军海医院位置的含义
即太极是由无极演变而生，是阴阳的本性。在自然界的表象即是天地，白天，黑夜。所以古人在不断地总结完善这一学说，很终得出天下万物皆可分阴分阳。并且用它河南军海医院如何来帮助人们视察和了解、认识事物及其发展
把阴阳对立统一的辨证理论体系广泛应用在各个领域。太极理法主要讲的是阴阳对立统一的辨证关系。应当说它合适任何一个领域，包括武术武术。
在武术武术中更重视阴、阳成都癫痫医院、虚、实、动、静的变化。比如武术中的动，桩功中的静等无不体现了太极理法。谈到武术武术，更要讲桩功!桩功的修炼包含静桩、动桩，两种方式，由于练功的情势不同，具体要求也有所区分，要根据自我修炼的目的而定。
太极桩功的分类
站桩
是在静止状态中实现中和阴阳、疏通经络、调和气血，培养人体内在潜能，蓄 力于体内的过程。同时，站桩可以提高人体抗击打能力及发放能力，还可以锻炼神经末梢 ，增加反应灵敏度。
阜阳治疗癫痫专业医院在站桩修炼中，采取了意念假借、内视观想及精神放大等三种精神诱 导方法。意念假借是在假想身体与外物相互作用时(例如意想两手抱球于胸前)，体会身 体所发生的相应变化。
然后，在意念假借基础上，利用内视观想的方法来体察本身表皮、 肌肉、筋、骨、髓的变化。精神放大，即是意想自己头顶蓝天，脚踏大地，身体充塞于天 地之间。在实际站桩进程中，意念是十分丰富的，每个环节都互有区别，各尽其用，本文 不能详谈。
先天无极门的桩功，为充分发挥人体潜能，将劲力有效调动起来，在上述意念 诱导训练的同时，更重视丹田开合及周身气血鼓荡
由于丹田乃气机发起之源，只有充分 启动丹田，才能实现身如气囊力贯周身。
