让哺乳妈妈拥有好体型

不少女性担心给孩子喂奶会影响了自己的体型，全国癫痫病治疗好的医院因而不愿给孩子喂母乳。其实，哺乳不一定非自己大吃大喝，养得肥胖才出奶水多。一般哺乳母亲只要摄够适量沧州癫痫病专业医院营养就行，所以，喂奶不会使女性体型变化很大，只要注意控制体重就没有问题。

乳房形态的变化，特别是乳房过大，可影响女性的体型美。其实，母亲的乳房在妊娠期开始就扩大，分娩后头几天继续扩张。医生认为，某些产妇的乳房扩大，不海口治疗癫痫的医院哪家很好是因为给孩子吃奶造成的，而是在喂奶前就扩大的，喂奶不喂奶情况都一样，为了保持产妇的体型美，倒是应该河北哪个治疗癫痫病好注意以下两点：

1、母亲在妊娠后期内，乳房明显扩大时，白天和晚上都戴上一个贴胸乳罩，将乳房托起，以防乳房沉重时使支持组织和皮肤伸张。

2、母亲在妊娠期与哺乳期应防止体重过速增长。因为肥胖毕竟也是导致乳房松垂，影响体型的一个重要原因。

年轻妈妈在产后给孩子哺乳，只要注意了上述这些，讲究产后保健，做些产后健美操，对体型的恢复就没有什么影响了。

乳汁多且不长胖的方法

乳汁的多少，既受内分泌激素的控制，也取决于乳房组织本身的发育状况，这都属于先天条件。除此之外，要维持足够的奶量，产妇需注意的一是哺乳期内要有充足的睡眠和休息，多晒太阳，多呼吸新鲜空气，起居饮食要有规律，生活节奏不要过于紧张。二是适当增加一些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉类、蛋类等，多吃新鲜蔬菜和水果。尤其是要喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，都会使奶量增多。三是保持精神愉快，消除忧虑。哺乳期女性，遇到紧急事情以后，奶水会立即减少，所以要保持心情愉快，消除各种忧虑。四是要养成定时哺乳的习惯。有规律地让婴儿吸吮乳头，能反射性地促进乳腺国内哪儿治小儿癫痫好分泌，维持充足的乳量。五是每次哺乳一定要把乳房吸空。若乳汁过成都治疗癫痫很好的医院多或因其他原因不能吸期只要摄取适量的营养就行了，并非吃得好吃得多，长得肥胖乳汁才多。所以哺乳不会使产妇体型变化很大，只要注意控制体重就没有问题。