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天津48岁腹肌阿姨搏击特训为全运会代言_dxb.120ask.com

时间:2018-05-11 19:46:35

喜欢健身的人都知道,练出腹肌是很难的。可咱天津一位48岁的阿姨硬是靠着一股韧劲儿成为了健身达人,她不仅身材健美,还拥有漂亮的腹肌。跑马拉松、游千米泳都不输年轻人,被人亲切地称为腹肌阿姨。在不久前的一次业余北京癫痫病很好医院健美比赛中,参赛选手中年龄很大的她一举夺冠。

为摆脱病态开始运动

48岁的张雪英形象干练、身姿矫健,从背后看就像是20多岁的小姑娘。等她脱下服不已。作为大港发电厂运行车间的一名职工,她每天上班前都至少慢跑5公里,做20分钟的器械训练,至今已经有13年时间了。

别看张雪英现在如此健康有活力,可她刚生完孩子那会,不仅身体弱,还有一身的小毛病。那时候,她患上严重的鼻炎,晚上鼻塞整夜睡不着觉,还经常感冒,自己痛苦不说,还容易传染给孩子,于是她下定决心健身,增强抵抗力。在她的坚持下癫痫在哪治疗很好,短短几个月就欣喜地看见了自己身体上的改变,鼻炎不犯了,不感冒也不怕冷了。

垂直马拉松爆冷觉得自己还年轻

很初运动带来的成果激励着张雪英继续前行,她与丈夫在大港工作,孩子在河西区上学,一家人住在大沽南路附近,每天早上要赶班车,还要给孩子做饭,为了有时间锻炼,她每天4点多起床,锻炼一个小时北京癫痫病正规医院后再忙别的事情。

13年的时间,她不仅在运动中找到了快乐,也成了真正的健身达人。看到运动带给妻子的变化,从前年开始丈夫胡广斌也与她一起运动,夫妇相伴,运动起来更有劲头了。

这两年,张雪英陆续参加了一些比赛,去年参加的一场垂直马拉松比赛很令她难忘,比赛的内容是以很快速度爬楼梯到达预防癫痫病发作有哪些方法88层楼顶。

她是参赛选手中年龄很大的一个,可面对一群20多岁的青年,她一点也不怵头,还获得了第8名的好成绩。当所有获奖选手站在一起等待颁奖的瞬间,她感觉到竞争带来的勇气和力量,她觉得自己还很年轻。

迷上自由搏击为全运会代言

近日,张雪英在

听说他们大多数都是天津体院毕业的,我特别高兴,以前我都是自己练,不专业,这些可以跟他们好好学学,给我些专业的指导建议。

武说搏击馆的教练根据张雪英的情况,特意制定了一套健身与自由搏击相结合的训练计划,不仅能够增强她的腹肌训练,同时引入自由搏击的部分动作,带动全身的肌群活力,使全身的机能都得到很大限度提高。

天津武说搏击馆负责人马伟胜介绍说:相对于传统的,除了要有腹肌之后,需要增加有氧运动,让我们动起来,保证肌肉弹性,更具有爆发力。

健身达人张雪英说:全运会马上就要开始了,我要通过自由搏击增加我的形体美的锻炼,虽说获得不少奖项,但是我要往更高的目标前行,通过自由搏击的强化训练,臂力、柔韧性、平衡力、身体协调性都得到提高,而且自由搏击的锻炼对防止老年痴呆有好处,将来在平时生活中很好的运用起来,全运会马上就要开始了,号召所有市民。把自己身体锻炼好,带动身边更多的人一起加入到健身行列当中来。

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