在孕妈胎并没有那么夸张，小编介绍的5种营养美食就是孕妇冬季养胎的好选择，有益又好吃。

冬季养胎饮食需注意

1、新鲜疏菜、水果不可缺少。蔬菜和水果能够帮助孕妈咪们提供维生素、纤维素等营养，不管是在怀孕成都治疗癫痫病哪家医院很好的什么阶段，女性购物分享新鲜的蔬菜和水果都是必不可少的。

2、少吃咸食、腌制食物。盐腌渍类食物应少吃，如咸蛋、咸鱼、咸菜等；加工食品如腊肉、火腿、香肠、腐乳等也要少吃或不吃。

3、少吃辛辣食品。冬季来临，辛辣食品如芥南昌癫痫病医院末、辣椒、胡椒等应少吃。

4、拒绝含酒精、咖啡因的饮品。酒、浓咖啡及香烟对身体有害无益，应尽量避免。除此之外，孕妈咪不宜过多喝茶，茶叶养生保健中含有大量的咖啡因，咖啡因具有兴奋作用，饮用过多会刺激胎动增加，甚至危害胎儿的生长发育。

5、避免郑州军海癫痫医院口碑咋样过量食用甜食。摄取过多糖含量高的食品如糕点，糖果等，容易引致体重过重及牙齿损坏，也可使体内碱度下降，容易引起疲乏、无力。长时间酸性体质，还儿童癫痫病的早期治疗容易使母亲罹患某些疾病，更重要的是会因此而影响胎儿正常、健康地生长发育。同时也影响孕妇的食欲，应尽量避免。

6、不需要“大补特补”。孕妈咪不必额外补充其他补品，均衡饮食可供给足够的营养。