网球规则有很多，只有了解这些规则，才能有效避免我们在打网球时犯规。对于初学者来说，了解网球规则，掌握网球技术，认识打网球的好处都是非常重要的。如果你想打好网球，那就仔细阅读下文了解这些知识吧!
交换场地
(1)双方应在每盘的第1、3、5等单数局结束后，以及每盘结束双方局数之和为单数时，交换场地。
(2)在抢7分比赛中，双方分数相健康养生加每6分更换一次场地。
失分
发生下列任何一种情况，均判失分。
(1)在球第二次着地前，未能还击过网。
(2)还击的球触及对方场区界线以外的地面、固定物或其他物件。
(3)还击空中球失败。
(4)故意用球拍触球超过一次。
(5)运动员的身体、球拍，在发球期间触及球网。
(6)过网击球。
(7)抛拍击球。
(8)发球双失误。
(9)击球时人的身体触网。
压线球
落在线上的球都算界内球。
随着网球运动的兴起，越来越多的人开始打网球，网球也被人们了解，但是关于网球的一些常识大家还是不了解，比如说网球场尺寸大小，打网球注意事项有哪些等。那么今天就向大家一一的介绍这些运动常识，一起来看看吧!
标准网球场尺寸是多少
一片标准网球场地的占地面积不小于670平方米(南北长36.6米(南北长)×东西宽18.3米)，这一尺寸也是一片标准网球场地四周围挡网或室内建筑内墙面的净尺寸。在这个面积内，有效双打场地的标准尺寸是：23.77考古发现米(长)×10.98米(宽)，在每条端线后应留有余地不小于6.40米，在每条边线外应流有余地不小于3.66米。在球场安装网柱，两柱中心测量，柱间距是12.80米，网柱顶端距地面是0.914米。
标准网球场尺寸之网球场面积
国际网联和*体委颁布的《网球竞赛规则》中规定，一片标准网球场地的占地面积不小于36郑州军海癫痫医院技术如何.58m，18.29m。这一尺寸也是一片标准网球场地四周挡网或室内建筑内墙面的净尺寸。在这个面积内，有效双打场地的标准尺寸是：23.77m(长)，10.97m(宽)，每条端线后应留有不小于6.40m的余地，在每条边线外应留有余地不小于3.66m。在球场安装网柱，两柱中心测量，柱间距是12.80m，网柱顶端距地面是1.07m，球网中心上沿距地面是0.914m。
标准网球场尺寸之室内网球场尺寸
国际网联和*体委颁布的《网球竞赛规则》中规定，一片标准网球场地的占地面积不小于36.6米(南北长)×18.3(东西宽)米，这一尺寸也是一片标准网球场地四周围挡网或室内建筑内墙面的净尺寸。在这个面积内，有效双打场地的标准尺寸是：23.77米(长)×10.98米(宽)，在每条端线后应留有余地不小于6.40米，在每条边线外应流有余地不小于3.66米。在球场安装网柱，两柱中心测量，柱间距是12.80米，网柱顶端距地面是0.914米。
如果是两片或两片以上相连而建的并行网球场地。相邻场地边线之间的距离不小于4.0米。如果是室内网球场，端线6.40米以外的上空净高不小于6.40米，室内屋顶在球网上空的净高不低于11.50米。
标准网球场尺寸之场地标线
场上纵横交错的白线都有各自的名称，球场两端的界线称为“端线”，球场两边的界线称之为“边线”;在球网两侧6.40米处的场内各画一条与端线平行的横线为“发球线”;联结两发球线的中点画一条与边线平行的线称“中线”;中线与球网成“十”字形，将发球线与边线之间的地面分成四个相等的区域，称为“发球区”;在端线的中心，向场内画一条垂直于端线的短线称为“中点”。
休息时间
(1)分与分之间，捡到球后直至发出，很大间隔25秒。
(2)单数局结束交换场地时可休息90秒。
(3)每盘结束可休息120秒。
(4)每盘的*一局结束后，交换场地时不能休息。
(5)在抢7分比赛中，双方分数相加6分，更换场地时不能休息。
女人打网球的N种好处
1.女性坚持打网球能够让自己更加健康，还能美体，使气色更好，更迷人哦!打网球看上去是用手打，实际上是用腿打，所以网球运郑州军海癫痫医院电话多少动很锻炼下半身的，尤其是健美小腿，同时，打网球对塑腰很有好处呢！
女子业余网球爱好者运动的强度并不大正适合健身强度，但是运动量还可以大部分属于有氧运动脂肪运动，又称减脂运动。
2.网球运动是很讲究节奏感的，很多学过跳舞的朋友都说网球运动是球场上的芭蕾，是非常适合女性的运动，女生打网球不需要用多大的劲儿，但可以培养动作的节奏感和身体的协调能力。
3.打网球对美容很有好处，想想经过一个小时的运动，出汗是难免的，要知道出汗可是排毒美容的好方法。
4.打网球可以愉悦身心，增强自信，在运动中把很真很自然的一面释放。
5.打网球可以让我们更加积极、主动，不会拖沓，还能培养我们坚韧的毅力，让我们拥有好的品质和不屈不挠的精神。每一次接球的时候，都在告诉自己，一定要尽力接住，哪怕是离自己很远，也要努力的跑过去，在跑动中就把拍子拉起来，做好了准备工作跑到位自然就能击到球了，很多时候看似不可能够到的球就这么打到了。
所以，打球要积极，做人做事也要积极，把准备工作做到位再抓住适当的时机，不成功都难呢。
在一次次的击球中，绝不轻易放弃一个球，一拍一拍得打，有时，在对手和自己水平相当的时候，就看谁先失误。
只要每一个球都用心打，不慌不躁，不把对手拍死也会把对方磨死的。所以说，要坚持，要稳住，要永不放弃。
6.还有，女生打网球还可以结识很多志同道合的朋友，尤其是球好人更好的网球男。
结语：网球是一项竞技性与艺术性为一体的球类运动，关于网球运动的知识有很多都需要我们了解，我们也应该经常的练习打网球，坚持打网球的好处也有很多哦!相信大家通过上文的阅读对于网球的知识都有了一定的了解，希望大家都能正确打网球锻炼。
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