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玉米面粥的做法是什么

时间:2018-12-24 18:47:19

玉米面粥是很多北方人都非常喜爱的一种粥,而且小孩没有胃口的时候,不想喝白粥,也可以换换口味,尝试一下玉米面粥。那么玉米面粥到底是如何制作的呢?怎么样才能制作出好睢县癫痫病医院哪好喝的玉米面粥呢?

1、玉米面粥的制作方法

宾川县看癫痫病哪家正规实玉米面粥的制作方法非常简单。将红薯去皮后洗干净切成均匀的小块,将锅中放入适量的水,烧开后加入红薯。将玉米面加入适量的清水搅拌均匀,直至没有面疙瘩的时候倒入煮红薯的锅中,不停的用勺子搅拌防止粘锅。煮开后转小火,慢慢熬煮,煮的时间越长玉米面粥越香,可以根据自己的口味,选择粘稠程度后关火,也可以加入适量的白糖,做法简单又有营养的玉米面粥就做好了。

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2、玉米面粥的营养价值

玉米属于一种粗粮,还有大量的氨基酸成分,所以可以抑制癌症的产生。而且粗粮中有很多纤维素,可以加快我们肠胃的蠕动,促进消化,对食欲不振,腹胀便秘等都有很好的帮助。而且玉米特别适合高血压患者和糖尿病患者食用,由于玉米中含有大量的矿物质元素,钙元素跟铁元素的含量也非常充足,对高血压冠心病等心脑血管疾病有很好的预防和控制作用。玉米除了可以直接食用,做成磨成面煮粥喝以外,还可以用玉米面制作成玉米糊,煎成小饼吃,也可以与白面混合制作成玉米面馒头或者糕点等,都是不错的选择嘉峪关那家医院看癫痫病很好

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