富含维生素c很多的食物有哪些

维生素c的补充，可能很多人在生活当中会有比较全面的了解，因为经常会听说过补充维生素c，而且补充维生素c也可以更好地延缓肌肤衰老，让你可以保持青春的容颜，贵阳很好的癫痫病医院比你使用昂贵的护肤保健品更加的天然健康，那么下面我们就具体认识了解一下，富含维生素c的几种食物。

胡萝卜

胡萝卜可以降低卵体育新闻报道巢癌的发病发病率，保护女性卵巢。内含琥珀酸钾，有助于防止血管硬化，降低胆固醇，并防治高血压。

胡萝卜素可清除致人衰老的自由基，B族维生素和维生素C等营养成分也有润皮肤、抗衰老的作用。

胡萝卜内含的丰富果胶，有效清除体内的有害物质，具有抗氧化作用，可有效去除角质和美白。

西红柿

番茄汁中含有一种天然的果胶，食用可以有效的清除体内的垃圾，西红柿含有丰富的维生素C等，被誉为“维生素C的仓库”。

可以使皮肤洁白有光泽，非常适合油性肌肤的美眉。

西红柿可以榨汁喝或是烹调食用，可以榨汁敷脸。西红柿汁不但能消除皱纹和雀斑，还能让肌肤更加完美。

番茄含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外。

通过食物的方式去补充维生素c是非西藏治疗癫痫*医院常健康，而且更加的安全健郑州癫痫医院康，因为食物当中除了富含维生素c之外，还有其他人河南军海脑科医院在哪体所需要的营养物质，所以这郑州军海脑科医院专业样子对身体健康就可以发挥双重的效果，而补充维生素c的时候，大家可以注意这些饮食选择。