你有沒有失眠的困惱，是不是到夏季就格外的明顯啊平頂山哪家醫院治療癲癇很好?失眠不僅影響第二天的工作、學習的效率，時間久了還會對我們重慶癲癇病醫院岳阳很好癫痫病医院哪家好的身體造成很大的傷害。那么失眠怎么辦呢?治療失眠的很好方法有哪些呢?中醫如何治療失眠的呢?我們來看看本文吧。

目录

1、中医如何治疗失眠 2、中医医治疗失眠偏方

3、治疗失眠的12种妙方 4、治疗失眠中药方剂

5、失眠试试六道汤 6、针灸治疗失眠的方法

7、不同症状的失眠治疗法 8、缓解老年失眠的民间偏方

9、顽固性失眠的三种奇效验方 10、让9类失眠者睡好觉的绝佳办法

中医如何治疗失眠

睡眠状态还是醒着的状态都是正常生理过程，它不是我们自己就能够完全控制的活动，实际上它是一个被动的过程，和我们某些活动可按人的意志，说来就来，说停就停一样。

失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：

(1)平常而自然的心态

出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。

(2)寻求并消除失眠的原因

导致失眠的原因有很多，只要我们能够稍微注意，就不难被发现的。找到原因，并且消除掉，失眠自然而然就好了，对于因为基本引起的失眠，一定要及时看医生。不要总是认为，失眠是小问题，算不了病就延误治疗。

(德阳治疗癫痫很好的医院3)身心松驰，有益睡眠

睡前到户外散步一会儿癫痫病发作类型，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介儿童癫痫怎么治绍两种简而易行之法：

①闭目入静法

上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。

②鸣天鼓法

上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。