凉拌苦瓜丝的做法,跪求具体做法!看你那么有诚意的份上，姐就教你了!老实说呢，凉拌苦瓜丝的做法,特别简单，你不会做，那么证明你平时不爱做饭而且也不会做饭

我只想说，孩子，你真的是好幸福啊!姐羡慕你啊

可怜姐姐我8岁就要学会怎么做，虽然说，那时候是我自己好奇，所以求我老姐教的。

凉拌苦瓜丝是一道主料为苦瓜的一道既美味又营养的好菜。由于苦瓜中含有铬和类似胰岛素的物质，有明显的降血糖作用。它能促进糖分分解，能改善体内的脂肪平衡，是糖尿病患者理想的食疗食物。另外苦瓜中还含有一种独特的生理活性蛋白质和丰富的B族维生素，经常食用能提高人体免疫功能，可防癌抗癌：苦瓜中的苦味成分--金鸡纳霜，能抑制过度兴奋的体温中枢，起到促进饮食、消暑解热作用。另外苦瓜是降低下面为大家一一讲解凉拌苦瓜丝的制作方法以及使用的原料。

凉拌苦瓜丝需要苦瓜250克，需要用到的调料有大蒜(白皮}5克 ，植物油10克，辣椒油5克，味精2克，白砂糖5克，大葱10克。凉拌苦瓜丝的做法为：

1.将苦瓜洗净，顺长剖成两拌，挖去瓜瓤，切成细丝;

2.放入开水锅内焯一下，用冷开水过凉;

3

大蒜剥去蒜皮，捣成蒜泥;

4.把苦瓜沥干水分，放入大碗内;

5.加入精盐、成都癫痫医院白糖、味精、蒜泥、辣椒油拌匀入味，上面北京哪家医院治疗癫痫病好撒上葱末;

6.将食用植物油烧热，浇在葱末上烫香，把瓜丝拌匀即成。

凉拌苦瓜丝可与花卷一起食用。菜品口感微苦鲜辣，清凉爽口 。北京治疗癫痫的医生这样简单的凉拌苦瓜丝就做郑州军海医院治疗方式好了。

很后呢，演变到我的老妈知道了，而且发现我做的还不错，自此我就跟我姐一起轮着做饭了。好了，说正题，凉拌苦瓜丝的做法非常简单，就是将苦瓜切成丝，然后用盐水菗个几分钟

这个程序呢可以北京哪里治癫痫很好去除苦瓜的苦味，然后将你准备的酱料倒到苦瓜丝上，凉拌苦瓜丝的做法就是这么简单!