资讯新闻
当前位置: 主页 > 国际新闻 >

能减肥的几种蔬菜

时间:2018-05-19 13:55:37

女人都会梦想成为所有人眼中很耀眼的明星,当你拥有了迷人的身材,每一个角度看去都是完美无暇的,自然就成为了众人目光中的焦点。生活家特别为您打造360度完癫痫治疗常用方法美的瘦身计划,将各式健康的瘦身减肥资讯综合起来

帮您具有完美身材! 黄瓜 黄瓜中含有的丙醇2

女人都会梦想成为所有人眼中很耀眼的明星,当你具有了迷人的身材,每一个角度看去都是完美无暇的,自然就成为了众人眼光中的焦点。生活家特别为您打造360度完美的瘦身计划,将各式健康的瘦身减肥资讯综合起来,帮您具有完善身材!

黄瓜

黄瓜中含有的丙醇2酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。

白萝卜

白萝卜含有辛辣成份芥子油

促进脂肪新陈代谢,可避免脂肪在皮下堆积。

韭菜

韭菜中含纤维较多且不容易消化,可增进肠蠕动,有较强的通便作用。

西红柿

吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。

椰成都治疗癫痫病很好的医院菜

椰菜含丰富高纤维成份

配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤,肚子饿的时哪个医院治癫痫病很好候很管用,低卡又饱肚。

芦笋

芦笋含丰富维他命A同C,用来做沙拉是个不错之选;

或闲时煲熟做一杯芦笋,看电视听歌时可当小食充饥,健康又不会肥。

冬瓜

冬瓜含有丰富的蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等等。

内含丙醇二酸,可阻止体内脂肪堆积。

肥胖者大多水份过量,而冬西宁治疗癫痫病医院哪里好瓜还可以利尿,每天用冬瓜适当烧汤喝可以减肥。

竹笋

石家庄癫痫病正规医院

低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘,但胃溃疡者不要多吃。

茄子

有科学研究指出茄子在一顿正餐中可以发挥阻挠吸收脂肪作用,同时包括维他命A、B及C,对减肥人士讲系一种好吃又有益食物。

藊豆

若配合绿叶菜食用,可以加快身体的新陈代谢。

芹菜

含有维他命A及C,但大部分为水份及纤维素,所以热量很低,吃多了不怕胖。

绿豆芽

含磷、铁、大量水分,可防止脂肪在皮下构成。现代人多缺少纤维素,所以多吃绿豆芽对健康有益。炒时加入一点醋,以防维他命B流失,又可以加强减肥作用。

紫菜

除含有丰富的维他命A、B1及B2

很重要的就是它包括丰富的纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水份

菠菜

由于它可以增进血液循环,这样就可以令距离心脏很远的1双腿,都吸收到足够的养分,平衡新陈代谢,排毒瘦身的效果。

西芹

西芹一方面含有大量的钙质,可以补“脚骨力”,另一方面亦含有钾,可减少身体的水份积聚。

白菜

白菜含有大量的水份,营养丰富,减肥效果快速,不反弹。

------分隔线----------------------------