推荐4款养眼小食谱

眼睛，是五官之首，同时也是其中很脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。

菠菜护眼汤

原料猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许

制法清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。

功效补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。

芎归明目鸡汤

原料熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。

制法上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。

功效滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。