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绿豆百合粳米粥祛暑除烦

时间:2018-06-16 11:39:25

绿豆百合粳米粥 祛暑除烦 2012-09-29 10:24:47 来源:

天气炎热,人体大量出汗,其津液、正气都受到耗损。

此时,要根椐自身体质、虚弱情况,选用相应的药物,进行针对性地进补。

在清热利暑的前提下,气虚者应补气,阴虚者应补阴,脾虚者应补脾。

下面介绍几款暑天食补良方,所用医哈尔滨治疗癫痫病医院哪家好物,在三伏天内服用效果很佳。

1.暑热伤阴

由于天气炎热,大量出汗军海医院,容易出现暑热伤津的情况,表现为口渴少津,尿少色黄,身热不扬,舌红脉浮,心烦不安。这种情况可采用清暑养阴、生津止渴的调补方法。

【食方】

绿豆百合粳米粥。绿豆100克,鲜百合100克,粳米100克,将绿豆和粳米淘洗干净,放入沙锅内,加入清水1200毫升煮成稀粥,把百合分瓣洗干净后放入沙锅中,再一同煮成酥烂状,加入少量白糖提味,分早、中、晚三次服用。

本品有清热生津、祛暑除烦的功效。

2.气虚乏力

酷暑季节,人们喜欢贪凉,若是感受风寒,过食生冷,导致呕吐腹泻,经医治后虽有好转,但出现气虚乏力之状,全身倦怠无力、语少声低等。

【食方】

党参10克,黄芪10克,红枣10克,莲子6克,洗净后一同放入郑州军海脑科医院可信吗沙锅中,加水适量煎煮,每天服用一剂,早晚各服一次,三天一疗程。本方有补中益气、提神的功效。

3.脾胃不振

有的人一到夏天、厌食等症状,俗称“疰夏”病症;有的人过食生冷,损伤脾胃很近体育新闻报道,不思饮食,导致身体消瘦。需要进行健脾开胃的方法进行调补。

【食方】

藿香15克,砂仁3克,炒麦芽15克,焦白术9克,有气虚症状者曲靖治疗癫痫的医院加入党参10克,放入沙锅中,加水适量,煎煮,每天一剂,三天一疗程,分早、晚服用。

本方有健脾益气、清暑开胃的功效。对哺乳妇女,需去掉麦芽,以防回乳。

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