母乳不足怎么办? 催奶五个妙方

新妈妈该如何克服奶量不足

1、做到三早

医生表示，早接触、早吮吸、早开奶是克服奶量不足很有效的手段，频繁有效的吮吸，可以促进母亲泌乳素的分泌，增加泌乳量，是母乳喂养成功很有效的方法。

2、按摩

产后按摩是帮助妈妈建立射乳反射区的重要手段。按摩的方式主要有背部按摩和乳房按摩两种。

背部按摩的方法：妈妈裸露上身，弯曲坐稳，乳房松弛自然下垂，医务人员或亲属双手握拳，双拇指点压在脊柱两侧做小圆周按摩，顺脊柱往下移，循环进行，刺激射乳反射（产后第二天进行早期背部按摩效果很佳）。

乳房按摩的方法：涂抹乳房按癫痫病人能吃什么摩海南治疗癫痫病很好的医院凝胶或乳汁于乳晕、乳头；一只手托着乳房，另一只手的大鱼际肌或小鱼际肌，从乳房的根部向乳头的方向旋转按摩，不断更换位置，按摩整个乳房。

3、中医调理

中医癫痫病医院排名针灸、理疗进行产后调理。针灸通过中医经络理论对产后妇女进行调理，除防产后并发症、改善癫痫病小发作的症状情志，还可改善乳房血液循环，将兴奋上传至垂体引起催乳素释癫痫病轻微的症状放，加强泌乳反射，从而增加乳汁分泌。

4、饮食催奶

在我国民间，食补食疗基本上是每一位新妈妈的必经之路。饮食确实能对增加泌乳量起到一定的作用，像鱼骨汤、通草木瓜鱼尾汤德阳治疗癫痫病很好的医院、猪脚汤等都能为妈妈补充营养，增加泌乳量。很多妈妈都以为光喝汤汁就可以，其实不对，汤渣也是有营养的，妈妈们也要吃汤渣。