经常运动可以帮助中老年人肌肉修复

养生之道网导读：在训练期间，所有的小鼠经由蛇毒液注射造成其腿部肌肉（胫骨前）的损失。研究人员分别测定了动物受伤前，伤后10天，伤后28天的肌肉组织状况。......

老年人规律性运动可帮助其受伤后更快速地修复保护肌肉。研究人员在研究老年小鼠锻炼效果后，得出上述结论。

来自汉密尔顿，加拿大安大略省麦克马斯特大学的该研究被发表在FASEB杂志上。资深作者，运动机能学系的副教授詹尼帕里塞说到：“加强体育锻炼可以增强骨骼肌损伤后再生的能力。”

许多哺乳动物，包括人类和小鼠，肌肉修复随着年龄的增加不断减慢。事实上，在一些情况下当骨骼肌到了一定年龄时将彻底无法修复。

帕里塞教授和他的同事发现在锻炼8周后，老鼠呈现较快的肌肉修复并且比同等年龄的老鼠肌肉质量恢复的更好。

他们认为这一发现非常重要，因为它支持锻炼具有治疗的作用。在他们的研究中，研究人员采用三组老鼠。*一组老鼠进行8周规律性锻炼。第二组老鼠，没有经过任何运动训练。第三组小鼠为年轻的没有经过锻炼的小鼠。

在训练期间，所有的小鼠经由蛇毒液注射造成其腿部肌肉（胫骨前）的损失。研究人员分别测定了动物受伤前，伤后10天，伤后28天的肌肉组织状况。

结果三个小组肌纤维横截面的平均面积在第10天的都有所降低;然而在28天时只有年轻的小鼠和规律性运动的老鼠恢复到受伤前水平。作者的结论是运动预调理可以提高老年小鼠骨骼肌损伤后再生的能力。