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推荐10瘦腹的小秘诀瘦腹减肥

时间:2018-06-09 18:46:29

1、做家务收腹法

或许你原本有点懒

从今天开始做个勤劳的灰姑娘吧。记住一个重要法则:避轻就重。比如,扫地时不要使用吸尘器,要用抹布和扫帚,有意识地增加自己的运动量;在温度较高的治疗癫痫病医生中午选择洗衣服和烫衣服,会流一大堆汗;饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭,厨师一般都不愿意吃自己做的饭菜,正好控制你的食量。

2、粗河南军海癫痫医院官方网盐减肥法

粗盐有发汗的作用,它可以排出体内的废物成都哪家医院治疗癫痫病很好和多余的水分,促进皮肤的新陈代谢

还可以软化污垢、补贵阳颠康癫痫病医院地址充盐分和矿物质,使肌肤细致、紧绷。

方法一:在超市或杂货店买几袋粗盐

每次洗澡前,取一杯粗盐加上动物大全少许热水拌成糊状,再把它涂在腹部。10分钟后,用热水把粗盐冲洗干净,也可以按摩后再冲掉,然后就可以开始洗澡了。

方法二:洗完澡后,在手掌上撒一大匙粗盐

直接按摩腹部,成都治疗癫痫哪家医院好搓时不要太用劲,以免把皮肤搓得更粗糙

如果你的肌肤比较敏感,则改用一种比较考古发掘细的沐浴盐。

3、变形的仰卧起坐运动

据说这个运动对下腹部肥厚的人特别有效。躺在床尾,臀部以下留在床外重庆治疗癫痫的医院,然后膝盖弯起使大腿在腹部上方。双手伸直于身体两侧,手掌朝下放在臀部的下方。接下来腹部要用力,以慢慢数到10的速度

把腿往前伸直,脚尖务必朝上

使身体成一直线,然后再以数到5的速度将膝盖弯曲,大腿回到原来的位置。注意背部、肩膀和手臂都要放松,感觉到就是肚子在用力。

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