冬天感冒咳嗽要多喝热水 “多喝热水”本身就是一句非常关心人的话，而且它能起到的作用也是很强大的。我们身体一半以上都是水分，而人体感冒的病毒、散发热量、体内聚集的毒素等废物的排出都需要水的参与，多喝水能有效帮助治疗感冒，而且应当是热水，咳嗽久了容易引起嗓子疼痛、发痒，喝些热水也能缓解。 冬天感冒咳嗽要多休息 保证充足的睡眠对于感冒的痊愈有重大意义，恢复精力可以恢复人体各项机能，从而更有效地对抗病毒，睡眠时人体能产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。 冬天感冒咳嗽可以吃的食物 沙参百合鸭汤 做法：取北沙参30克，百合30克，肥鸭肉150克。将北沙参、百合、鸭肉分别洗净，一同入锅，加入适量。先用武火烧沸，再用文火炖至鸭肉熟烂，饮汤吃鸭肉。 功效：具有养阴润肺、清热化痰的功效。适用于肺热阴虚所致的咳嗽咯痰，口燥咽干，肺结核咳嗽等。 燕窝西洋参汤 做法：取燕窝10克泡发，西洋参5克洗净后切薄片，冰糖少许，同放入炖盅内，再加开水适量，炖盅加盖，用文火隔水炖3小时，调味后食用。 功效：适用于冬天阴虚咳嗽，干咳无痰或痰少而黏。 冰糖雪梨水 做法：将雪梨去皮切小块，在锅内放入冰糖，加水慢慢融化，再加入雪梨，大火煮开后，用小火慢慢熬煮，炖20分钟左右即可。 功效：化痰止咳，滋阴润肺，对治热咳效果非常好。同时也要注意，脾胃虚寒、腹部冷痛、血虚者应当少食或禁食。 大蒜水 做法一：用大蒜3个，拍碎放入碗中，加入少量清水，盖好盖子，放入蒸锅，大火烧开水后转小火再蒸15分钟，即可饮用大蒜水。 做法二：取4个大蒜，切成两半，加入冰糖5粒左右，再加入大半碗水，先用大火煮开，再用小火慢炖，熬煮成一小碗的量即可饮用。 做法三：取红糖10克，生姜三片，一起熬煮成生姜红糖水，再加入2-3个大蒜，小火一起煮10分钟，即可饮用。 功效：比较适合小孩饮用，治疗咳嗽的效果比较好。大蒜性温，入脾、胃、肺经，民间多用大蒜治疗咳嗽、气管炎、哮喘和肺结核等疾病。

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