怀孕看什么书对胎教好 1、怀孕看什么书对胎教好 1.1、有声读物类: 对于喜欢自己朗读的准妈妈,有声读物也是一种疲惫时的调剂品,而且,一些有着优美背景音乐的有声读物,在阅读胎教的同时又起到了音乐胎教的作用,可谓一举两得。 1.2、女性文学类: 在孕期,女性也处于一个特别敏感、情绪极易波动和落入低潮的时期,这时候读一些女性作家从切身经历感受出发写作的散文、小说,可以从前人那里吸取许多生活的真知灼见,更好度过自己的心理不安的阶段。 1.3、亲情绘本类: 优秀的图画书中有着和谐动人的色彩、引人遐想的画面,可以给人在阅读的同时带来纯美的艺术享受,亲子资讯阅读类图画书中简单又饱含爱意的故事,也适合有足够时间来回味它们的母亲们欣赏。 1.4、育儿书籍类: 这种书倒不是用来做胎教的,但作为亲子资讯教育的重要一课,却也是很应当提前进行的。其实,如果在没有怀孕而是预备做一个母亲的时候,就先读一读这些书,会更加有好处。 2、怀孕听什么音乐对胎教好 2.1、欢快明朗音乐 如《江南好》、《春风得意》、《春天来了》、《步步高》及奥地利作曲家约翰斯特劳斯的《春之声圆舞曲》等,这些乐曲旋律轻盈优雅,曲调优美酣畅,既可以使孕妇振奋精神,解除忧虑,也能给腹中的胎儿增添生命的活力。 2.2、消除疲劳音乐 如《假日的海滩》、《锦上添花》、《矫健的步伐》、奥地利作曲家海顿的乐曲《水上音乐》等。这类作品清丽柔美、抒情明朗,在疲劳的生活中多听听这些音乐,会让人舒适无比。 2.3、催眠音乐 有些乐曲有着非常好的催眠效果,如二胡曲《二泉映月》、古筝曲《渔舟唱晚》,此外还有《平湖秋月》、《军港之夜》以及德国浪漫派作曲家门德尔松的《仲夏夜之梦》等。 2.4、振奋精神音乐 如《娱乐升平》、《步步高》、《狂欢》、《团结就是力量》等。这类作品曲调激昂,旋律变动较快,引人向上,振奋精神。 3、怀孕做什么运动对胎教好 3.1、孕妇操 孕妇操是通过身体各部位的活动来达到锻炼肌肉、活动关节等作用,比如可锻炼腹肌的吹蜡式运动以及专门的腿部运动等。孕妇操能有效地提高体力,这样可以保证自然分娩时有足够的力气。 3.2、孕妇瑜伽 孕妇瑜伽在活动身体各部位的时候增加了肌肉的灵活度以及保证了血液的顺畅流通,尤其是可以平复心情;同时也可以促使分娩更加顺利、安全;孕期做过孕妇瑜伽的女性在生产过后会恢复的更迅速,并且可以尽快重塑体型等。但要注意练习孕妇瑜伽的时间以及难度等需要根据孕妇实际情况决定,一切以保证腹中胎儿的安全与健康为原则。 3.3、户外散步 户外散步属于比较简单、自由、方便的运动胎教方式。散步有益于加速身体新陈代谢功能,散步过后微微疲惫的感觉可以使孕妇更好地入睡,同时也增加了进食量,缓解紧张、烦躁的情绪。 怀孕胎教的好处 1、由于受过胎教的宝宝感音能力较好,每当听到母亲说话声、脚步声或摆弄食具的响声就能停哭。若在睡前播放胎教音乐或母亲哼唱催眠曲,婴儿就能很快入睡,容易养成规律的昼夜生活规律,使父母得到较充分休息。 2、受过胎教的宝宝出生后2天-3天就会用小嘴张合同大人“对话”,模仿大人吐舌、咂舌、张口等面部表情,能自已找到乳头,较早学会逗笑,两个多月就认识父母(未受过胎教的婴儿一般要满3个月后才认识父母),3个月会做藏猫猫的游戏(未受过胎教的婴儿一般要到4个月-5个月才会),3个多月就能听懂自已的名字(未受过胎教的婴儿一般要到6个月-7个月才行)。 3、受过胎教的婴儿满月之前会发出除啼哭以外的发声,两个月会发几个元音,4个月会发几个辅音,5个月-6个月发出的声音可以表达一定的意思,使母亲明白宝宝是饿了还是要大小便,使母亲照料起来更方便。 怀孕胎教的注意事项 1、孕妇从孕26周开始让胎儿听胎教音乐,每次不超过20分钟,每天1-2次。用录音机放音,孕妇距音箱1.5-2米,音箱的音强在65-70分贝。 2、如果用耳机在孕妇腹壁放音,则耳机处为60分贝即可。孕8个月后反复播送一首固定的乐曲,可为出生后的孩子培养音乐爱好,并为开发孩子的想象力打下基础。 3、作为胎教音乐,要求在频率、节奏、力度和频响范围等方面,应尽可能与宫内胎音合拍。医生指出,若频率过高会损害胎儿内耳螺旋器基底膜,使其出生后听不到高频声音;节奏过强、力度过大的音乐,会导致听力下降。

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